Personal Training / Body Make / Conditioning
最短で
“動ける体”を作る。
体力・姿勢・筋力バランスを評価して、目的に合わせてメニューを最適化。
迷わず継続できる「やることが明確な」パーソナルです。
FEATURES
パーソナルで変わる
3つの理由
「フォーム」「メニュー」「継続」のムダを削る。
最短で結果に繋げるための設計です。
評価→目的→逆算で
やることが明確
体のクセ・筋力・可動域をチェックして、必要な要素だけを選ぶ。
だから結果が早い。
フォームを整えて
効かせるトレ
同じ回数でも「効かせ方」で変わる。
ケガリスクを抑えて、狙った部位に効かせます。
続けやすい設計で
習慣化までサポート
通う頻度・生活リズムに合わせて調整。
「できる形」で続くから、体が変わる。
COURSE / PROGRAM
目的別に、最短ルートを組む。
体力づくり・引き締め・姿勢改善まで。
「必要な要素だけ」を組み合わせて最適化します。
BODY MAKE
引き締め・ボディメイク
体幹・下半身・背中を中心に、見た目の変化を効率化します。
- お腹・腰回りを落としたい
- ヒップアップしたい
- 体を引き締めたい
STRENGTH
体力・筋力アップ
ケガしにくいフォームで、基礎体力と筋力を積み上げます。
- 疲れにくい体にしたい
- 運動不足を解消したい
- 正しく筋トレしたい
CONDITIONING
姿勢・動作改善
可動域と安定性を整えて、肩・腰の負担を減らします。
- 猫背・反り腰が気になる
- 肩こり・腰の重さ
- 動きやすい体へ
POINT
その日の状態に合わせて、筋トレ × 姿勢調整 × コンディショニングを最適に組み替えます。
GALLERY
セッションの雰囲気
実際のトレーニング風景をご紹介します。
PRICE
料金プラン
1回50分。目的と頻度に合わせて選べるシンプル設計。
初回カウンセリングで、今の状態に合う通い方をご提案します。
BASIC
単発（50分）
まずは1回受けてみたい方
8,800
（税込）
- 評価＋フォーム調整
- 目的に合わせたメニュー最適化
- 自宅ケア・習慣のアドバイス
※時間：50分
RECOMMEND
年会員
継続で“定着”させたい方へ
20,000
（年会費・税込）
- 継続しやすい会員価格
- 姿勢・動作を整えて効率UP
- 戻りにくい習慣設計をサポート
※詳細は初回時にご案内します
TICKET
10回券
ペースを作って一気に整える
77,000
（税込）
- フォーム安定→効かせるトレへ
- 筋力・体力を段階的に底上げ
- 目的に合わせて負荷を最適化
※有効期限：任意（例：6ヶ月）
SUBSCRIPTION
定額 月2回
月に2回、無理なく続けたい
16,500
（税込 / 月）
- 1回50分 × 月2回
- 体力づくり・引き締めの習慣化に
- 毎月のペース作りに最適
※1年間の継続利用が条件となります
SUBSCRIPTION
定額 月4回（EMS付き）
最短で整えて、結果へ繋げる
29,800
（税込 / 月）
- 1回50分 × 月4回
- EMS 20分付き
- 体幹強化＆引き締めを加速
※詳細は初回時にご案内します
補足
・当日の状態や目的に合わせて、内容を最適化します。
・各プランの詳細（有効期限・予約ルールなど）は、初回カウンセリング時にご案内します。
- 所要時間：1回50分
- 持ち物：動ける服装
- お支払い：現金／各種（任意）
BEFORE / AFTER
変化が見える、姿勢改善
一部の事例をご紹介します（※結果には個人差があります）。
ダイエット
お腹やせ
- 肩の位置が後ろへ
- 胸が開き呼吸がラクに
- 首・肩の重さが軽減
ダイエット
たるみ改善
- 骨盤の角度が安定
- 腰の負担が減り立ち姿が綺麗に
- 下腹・脚ラインがスッキリ
むくみ・脚ライン
下半身の張り
- 脚の外張りがゆるむ
- 重心が整い立ち姿が安定
- むくみが出にくく
VOICE
お客様の声
実際にセッションを受けた方の一部をご紹介します。
ひざ痛が治って
ホノルルマラソン完走できました！
4ヶ月で12キロ!!
自己流ではどうにもできませんでした。
ありがとうございます。
ひざ痛楽になりました!!